az.toflyintheworld.com
Ənənəvi reseptlər

Ratatouille ilə doldurulmuş qabıqlar

Ratatouille ilə doldurulmuş qabıqlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Məhsuldarlıq

4 xidmət edir (xidmət ölçüsü: təxminən 4 qabıq qabıq)

Jumbo doldurulmuş qabıqlar ev lazanya üçün bir gecə cavabınızdır: Sonsuz təbəqələr əvəzinə hər bir qabığa bir bitki qarışığı qaşığı qoyun və 12 dəqiqə və ya pendir əriyənə qədər bişirin. Kabukların verilməsi də asan və əyləncəlidir - bir xidmətin nə qədər bərabər olduğunu dəqiq biləcəksiniz. Bu vejetaryen versiya, Fransız yay yeməyini doyurucu bir dolğuya çevirir, makaron yeməyində tərəvəzləri ikiqat artırmaq üçün əla bir yoldur. Yay tərəvəz və ya taxıl salatını toplamaq üçün qalan noxuddan istifadə edin.

Tərkibi

  • 16 bişməmiş jumbo makaron qabığı
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 3/4 stəkan doğranmış soğan
  • 1 xörək qaşığı doğranmış sarımsaq
  • 1 1/2 stəkan doğranmış badımcan
  • 1 stəkan doğranmış qırmızı bibər
  • 3/4 fincan doğranmış balqabaq
  • 3/4 fincan doğranmış gavalı pomidor
  • 1/2 fincan konservləşdirilmiş duzsuz noxud, durulanır və qurudulur
  • 1 3/4 fincan az natriumlu marinara sousu (Dell'Amore kimi) bölünmüşdür
  • 1/2 fincan və 2 yemək qaşığı. bölünmüş təzə reyhan
  • 3/4 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər
  • 1/2 çay qaşığı kosher duzu
  • Yemək spreyi
  • 4 unsiya əvvəlcədən hazırlanmış İtalyan 5 pendir qarışığı (təxminən 1 stəkan)

Bəslənmə haqqında məlumat

  • Kalori 370
  • Yağ 11.8g
  • Satfat 4.1g
  • Monofat 4.3g
  • Polyfat 1.4g
  • Zülal 16g
  • Karbohidrat 50 q
  • Fiber 6g
  • Xolesterol 20mg
  • Dəmir 4mg
  • Natrium 586 mg
  • Kalsium 275 mg
  • Şəkərlər 11g
  • Təxmini şəkərlər 0 q əlavə edildi

Bunu necə etmək olar

Addım 1

Fırını 450 ° F-ə qədər qızdırın.

Addım 2

Makaronları duz və yağ buraxmadan paket qaydalarına uyğun bişirin. Drenaj edin.

Addım 3

Yağı orta səviyyədən böyük bir tavada qızdırın. Soğan və sarımsaq əlavə edin; 2 dəqiqə qovurun. Patlıcan və bolqar bibəri əlavə edin; 4 dəqiqə bişirin, ara sıra qarışdırın. Kabak, pomidor və noxud əlavə edin; örtün və 4 dəqiqə bişirin. Tencereyi oddan çıxarın; 1 stəkan marinara, 1/2 stəkan reyhan, qara bibər və duzu qarışdırın.

Addım 4

2 litrlik bir stəkan və ya seramik bişirmə qabını yemək spreyi ilə örtün. Qalan 3/4 fincan marinara yeməyin altına yayılır. Hər makaron qabığına təxminən 2 xörək qaşığı bitki qarışığı qaşıq. Doldurulmuş qabıqları qaba düzün; pendir ilə çiləyin. 12 dəqiqə 450 ° F-də bişirin. Qalan 2 xörək qaşığı reyhan ilə üstə qoyun.


Videoya baxın: Рататуй очень вкусный рецепт!


Şərhlər:

  1. Chogan

    yandırmaq

  2. Abdi

    Bu mövzuda mütəxəssis kimi sizdən bir az fərqli sual vermək istərdim. Hansı idman növü ilə məşğul olmusunuz və ya hansına üstünlük verirsiniz? Ən əsası isə heç bukmeker kontorlarında oynamısınız? Əgər oynamısınızsa, daha çox qazandınız, yoxsa itirdiniz?

  3. Fulaton

    Bu, indi müzakirədə iştirak edə bilməyəcəyim təəssüf doğurur. Bu kifayət qədər məlumat deyil. Ancaq bu mövzu mənə çox maraq göstərir.

  4. Covey

    Bağışlayın, müdaxilə etdiyim, ancaq bir az daha çox məlumatım var.

  5. Nilkis

    Məncə, o səhvdir. Müzakirə etməliyik.

  6. Gryfflet

    Yeri gəlmişkən, bu fikir lazımdır



Mesaj yazmaq