az.toflyintheworld.com
Yeni reseptlər

Zəncəfil ilə qırmızı kələm salatı

Zəncəfil ilə qırmızı kələm salatı


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kələm ilk yarpaqlardan təmizlənir və incə doğranır.

Kələmi duz, şəkər və soyulmuş zəncəfil ilə qarışdırıb xırda deşiklərlə sürtgəcin üzərinə qoyun. Ən azı bir saat buraxın. Su ilə əyilmiş şərab sirkəsini atəşə qoyun və qaynadək gətirin. Kələmin üzərinə tökün və taxta qaşıqla yaxşıca qarışdırın. Xidmət vermədən əvvəl yağ əlavə edin. Beləliklə hazırlanmış kələm yaxşı örtülmüş bankalarda soyuqda saxlanıla bilər. Kələmi bankalara qoyun və qalan suyu üzərinə tökün. PS: 3 kq qırmızı kələmdən təxminən 800 qramlıq 3 banka və 400 qramdan birini alırsınız.


Yaşıl alma və qırmızı kələm ilə Coleslaw salatı

Yaşıl alma və qırmızı kələm ilə hazırlanan bu Coleslaw salatı, ölkəmizdə son vaxtlar geniş yayılmış, biftek, burger ilə ideal və ya bu şəkildə təqdim olunan bir yeməkdir.

Bu gün xüsusi bir variant olan qırmızı kələm və yaşıl alma ilə bir salat təklif edirəm, amma eyni zamanda dadlı və gözəl görünürəm.

Təzədir, əvvəllər dediyim kimi bifteklərin müşayiəti olaraq deyil, həm də sürətli bir qəlyanaltı kimi yaxşı gedir. Mən onu kebab üçün Livan çubuqlarında hazırlanan çəkilmiş donuz əti üçün istifadə etdim və o qədər bəyənildi ki, hamı resepti soruşdu və baxdı, vaxt gəldi.

Hazırlanması çox sadədir, az miqdarda maddələrdən ibarətdir, hər kəs üçün sadə və əlçatandır və uğur qazanmaq üçün bir neçə addımı atmalısınız və dadına və görünüşünə xələl gətirmədən soyuducuda 2 günə qədər saxlanıla bilər.

Tərkiblərin siyahısı və onu necə hazırlamaq üçün bizi izləyin.

Ət və ya oruc yeməkləri olan və ya olmayan digər fərqli reseptlər üçün qəlyanaltılar bölməsində tapa bilərsiniz, bura və ya fotoşəkilə vurun.

Məni İnstaqramda da izləyə bilərsən, fotoya tıkla.

Və ya Facebook səhifəsində fotoşəkili vurun.

Tərkibi:

  • 1 kq qırmızı kələm
  • 500 q yaşıl alma, tercihen Grany Smith
  • 150-200 qr mayonez
  • 10% yağlı 150 qr Yunan qatığı
  • 3-4 xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyu
  • 2 xörək qaşığı bal
  • Dadmaq üçün duz və istiot
  • İsteğe bağlı: yerkökü, qoz -fındıq, kişmiş və s

Hazırlanma üsulu:

Kələmi xarici yarpaqlardan təmizləyirik və juliennesə kəsirik. Üzərinə bir çimdik duz qoyub qarışdırırıq ki, yumşalsın və artıq suyu buraxsın.

Almaları yuyub toxum və quyruq evindən təmizləyirik. Onları juliennesə kəsib limon suyu ilə səpirik.

Kələmi yaxşıca sıxın və alma, mayonez, qatıq, bal və istiotlu bir qaba qoyun, bir spatula ilə yüngülcə qarışdırın.

Xidmət etməyə hazırdır, sadə, sürətli və dadlıdır! Harada qoyduq ki, bu da gözəl görünüşdür.


Keto tortları və ya kahı yarpaqları ilə bükmək üçün yaxşı bir salat. Həm də sonsuz təbəqələrdən hazırlanan "gəmilər" də yaxşı gedir. Çox qidalıdır və lazım olduqda nahar və ya şam yeməyinin yerini tutur. Bəzi çiy tərəvəzlərlə, məsələn, bir neçə qırmızı turp və ya xiyar ilə birləşdirilməsi "tələb olunur".

Burada yerləşdirilən digər mayonez reseptinin hazırlanması çox vaxt çəkmir, amma həqiqətən ildırım sürətidir. Şübhəsiz ki, şəbəkədə gördünüz, son dərəcə populyar bir reseptdir. Hazırlamaq üçün şaquli bir qarışdırıcıya və hündür, dar bir qaba ehtiyacınız var (qarışdırıcı ilə gələn qab mükəmməldir, amma Oxumağa davam edin & # 8220Fast Mayonez & # 8221


Havuç və bolqar bibəri ilə Kələm salatı üçün maddələr hazırlayırıq.

Havuç və bolqar bibəri ilə Kələm salatı üçün sarğı necə hazırlanır



Cook və Play -də xüsusi bir salat kolleksiyası da tapa bilərsiniz, burada mütləq ilham alacaqsınız.


QIRMIZI CABBAGE qış salatı - super sağlam resept

Canlı rənglərin müxtəlifliyinə görə sizə həm dad baxımından, həm də xüsusən görünüş baxımından çox cazibədar bir qış salatı təqdim edirik. Ağ kələmlə müqayisədə qırmızı və ya bənövşəyi kələm antioksidan birləşmələrlə daha zəngindir. Kələmin qırmızı rəngi, bir çox xəstəliklərdə iltihab əleyhinə, profilaktik və müalicəvi təsir göstərən antosiyanin polifenolların zəngin konsentrasiyasını əks etdirir. Yerkökü və alma & # 8211 xüsusilə qabıqları da güclü antioksidanların əhəmiyyətli qaynaqlarıdır.

Son bir araşdırma, 100 q çiy kələmin 28,5 mq antosiyanin olan 196,5 mq polifenolları əhatə etdiyini göstərdi. Eyni zamanda, qırmızı kələmdə C vitamininin miqdarı ağ kələmdən 6-8 dəfə çoxdur.

Qırmızı Kələm Qış Salatı

Qırmızı kələm salatı - resept

Robotdan bütün maddələri üyütmək, əllə kəsmək və ya üyütmək olar.

• ½ ½ qırmızı kələm
• 2 yerkökü
• 2 yaşıl alma
• ½ ½ qırmızı soğan
• 1 xörək qaşığı limon suyu

• 2 xörək qaşığı xardal
• 1 çay qaşığı rəndələnmiş zəncəfil
• 1 çay qaşığı bal
• 5 yemək qaşığı yağ
• 3 xörək qaşığı sirkə

• qoz -fındıq, kişmiş, quşüzümü, günəbaxan və ya küncüt toxumu
• 1 kiçik qırmızı çuğundur, qızardılmış

Əvvəlcə sarğı hazırlayın, bütün maddələri bir kavanoza qarışdırın. Qapağı bağlayın və yaxşı qarışdırmaq üçün kavanozu bir neçə dəfə silkələyin. Ən azı bir saat soyudun (soyuducuda).

Kələm yarpaqlarının ilk qatını çıxarın. Kələmi yaxşıca yuyun və incə, sədaqətlə doğrayın. Almaların arxasını çıxarın və incə dilimlərə kəsin və ya bir rende üzərinə qoyun. Sonra oksidləşmənin qarşısını almaq üçün onlara bir az limon suyu səpin. Kartofu soyun və suyu sıxın, soğanı soyun və xırda doğrayın.

Bütün maddələri böyük bir qaba qoyun. Duz əlavə edin və əl ilə qarışdırın. Salatı vermədən bir saat əvvəl, sarğı əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Salatanı 10 dəqiqə buraxın ki, ləzzətlər qarışsın.

İncə doğranmış yaşıl cəfəri əlavə edin. Üzərində meyvə və ya toxum olan qırmızı kələm salatına xidmət edin.

Salata qoyduqdan sonra hələ də paltarınız varsa, soyuducuda saxlayın.

* Bu saytda mövcud olan məsləhətlər və sağlamlıq məlumatları məlumat məqsədlidir, həkim tövsiyələrini əvəz etmir. Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə və ya dərman qəbul edirsinizsə, qarşılıqlı təsirdən qaçınmaq üçün bir müalicəyə və ya təbii müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyinizi məsləhət görürük. Klassik tibbi müalicələri təxirə salmaq və ya dayandırmaqla sağlamlığınızı təhlükəyə ata bilərsiniz.


Çuğundur, kələm, yerkökü və cəfəri ilə salat - bağırsağı təmizləyir və toxunulmazlığı gücləndirir!

Bu salat, "süpürgə" adlanan rus və ukraynalıların mətbəxindən ilhamlanan bir reseptdir, çox düşündürücü bir ad, salat bağırsağın təmizlənməsinə və arıqlamasına kömək edir.

Başqa bir fayda bizə gətirən şey immunitet sistemini gücləndirməkdir, istifadə olunan bütün maddələr lif, antioksidanlar, minerallar və vitaminlərlə zəngindir.

Bu salat bədəni qidalandırır, detoksifikasiya edir və tonlandırır soyuq mövsümdə, bu tərəvəzlərin mövsümdə olduğu və onları təzə yeyə biləcəyimiz zaman idealdır.


Zəncəfil ilə çuğundur salatı

Hər kəs üçün ləzzət olan zəncəfil ilə çuğundur salatı, hazırlanması asan olan, bir qəlyanaltı kimi və ya mal əti, hinduşka, ördək ilə yeyilə bilən sadə bir salatdır. Çuğundur ən sevilən tərkib hissəsi olmasa da çox sağlamdır. Xüsusilə alman xalqlarının diyetində tapırıq. Xüsusilə detoksifikasiya müalicəsi apardıqda və ya pəhrizi dəyişdirərək sağlamlığımızı dəyişdirməyə çalışdığımız zaman onun xüsusiyyətlərini öyrənirik.

Bir vegetarian pəhrizinin və ya sadə karbohidratlardan və zülallardan ibarət olmayan bir pəhrizin öz yeməklərini hazırlamağa çalışanlar üçün bir sınaq halına gəldiyini gördüm.Fart kartofu artıq həyat tərzini yaxşılaşdırmaq üçün ilk addımları atır.

Çuğundur

Çuğundur salatımız digər fəaliyyətlər və ya digər yeməklər edərkən hazırlana bilər. Ehtiyacınız var:


Arıqlamaq üçün tərəvəz salatı: yatmadan əvvəl də yeyilə bilər!

Aşağı kalorili maddələr və özünəməxsus sousu sayəsində bu tərəvəz salatı hətta bədənə yalnız faydalı təsirlər göstərərək yeyilə bilər. Salatı ən sadə maddələrdən hazırlamaq çox asandır. Salatın bütün sirri hər hansı bir tərəvəz ilə mükəmməl birləşən xüsusi sousdadır. Bu təzə tərəvəz salatını inamla bişirin və nəticəsi sizi heyran edəcək!

Tərkibi

-250 q düz və ya Çin kələmi

-3 çay qaşığı xardal toxumu

-ədviyyat üçün qalın yağsız kefir və ya qatıq (təxminən 2 xörək qaşığı)

HAZIRLANMA METODU

1. Sousu hazırlayın: 3 çay qaşığı xardal (və ya dadmaq üçün) dərin bir qaba (salatı hazırlayacağınız) qoyun.

2. 1/2 limonun suyunu əlavə edin, yaxşıca qarışdırın, tədricən kefir (qatıq) əlavə edin. Çox sıx olmayan bir sous almalısınız.

3. Kələmi yuyun, qalın hissələrini kəsin və kələmi xırda doğrayın, qaba qoyun.

4. Yerkökü yuyun, təmizləyin və böyük rəndədən keçirin və ya Koreya tərəvəzləri üçün bir kələm qoyun.

5. Yaşılları yuyun, qurudun və bıçaqla xırda doğrayın, qaba əlavə edin. Şüyüdü dadmaq üçün hər hansı bir göyərti ilə əvəz edə bilərsiniz. Cəfəri arıqlamaq üçün idealdır.

6. Soğanı soyun, kiçik kublara kəsin və tərəvəz qabına əlavə edin.

7. Bütün maddələri qarışdırın və salata xidmət edin.

Qeyd:bütün hazırlanmış salat təxminən 5 q yağ, 20 q karbohidrat və yalnız 125 kcal ehtiva edir.


Zəncəfilin mənşəyi və tarixi

Vətəni Cənubi və Orta Asiyadır. Hindistan, İndoneziya, Çin, Yaponiya, Avstraliya, Cənubi Amerika və Nigeriyada yetişdirilir. Bir neçə ildir ki, zəncəfil dərman bitkisi olaraq da intibah yaşadı. Hər növ içkilərdə ətirli bir ətir olaraq son dərəcə məşhurdur və çox vaxt isti suda limonla içilir.

Zəncəfil fesleğen, kakule, bibər, keşniş, kub bibəri, kimyon, tarragon, sarımsaq, hindistan cevizi, qərənfil, oregano, rozmarin, kəklikotu və darçın ilə yaxşı gedir.


QIRMIZI KABIN və Zəncəfil şirəsi - antioksidan, immunostimulyator, detoksifikasiyaedici və xərçəng əleyhinə vasitə (video resept)

Qırmızı kələm, xərçəng və digər ciddi xəstəliklərin qarşısını almağa və ya müalicə etməyə kömək edən güclü antioksidanlarla zəngin olan superfooddur. İçməyin sağlam bir yolu şirə şəklindədir. Son bir araşdırma, yalnız çiy və qısa bişmiş kələmin xərçəng əleyhinə faydaları olduğunu göstərdi.

Qırmızı kələm portağal ilə çox yaxşı gedir. Sitrus meyvələri istənilən suyu daha ətirli edir və istehlakını asanlaşdırır.

qırmızı kələm, portağal və zəncəfil suyu

Qırmızı kələm və zəncəfil suyu - resept

• ½ kiçik kələm
• 1 portağal
• 1 dilim zəncəfil
• 300 ml su

qırmızı kələm suyu, portağal və zəncəfil resepti

Kiçik bir kələm seçin. Kələmin adətən qurudulmuş və ya qurudulmuş xarici yarpaqlarını çıxarın. Kələmin yarısını kəsin və yarısını şirəsi üçün, digər yarısını salat və ya digər yeməklər üçün saxlayın.

Kələm yuyun və kiçik parçalara kəsin. Parçaları blenderə qoyun və soyulmuş portağal əlavə edin və iki və ya daha kiçik parçalara kəsin.

qırmızı kələm, portağal və zəncəfil suyu

Zəncəfil parçasını və suyu əlavə edin. Sıvı, homojen bir kompozisiya əldə olunana qədər qarışdırın.

İstəyirsinizsə, suyu incə bir süzgəcdən və ya bir parça dokadan süzə bilərsiniz. Ancaq kələm və portağal lifləri üçün darıxacaqsınız.

İdeal olaraq, suyu dərhal xidmət edin. Artıq qalıqlarınız varsa, bir az limon suyu sıxın. Bu şəkildə bir neçə saat daha yaxşı davam edəcək.

qırmızı kələm suyu və zəncəfil

Tərəvəz və meyvə şirələrini daha uzun müddət istehlak etmək niyyətindəsinizsə, profilaktik, müalicəvi və ya pəhriz məqsədləri üçün uyğun gündəlik dozanı və müalicə müddətini təyin etmək üçün həkimə müraciət edin.

Qırmızı kələm qida maddələri baxımından daha zəngindir və dadı ağ kələmdən daha yumşaqdır. Qırmızı və ya bənövşəyi kələmin rəngi tərkibindəki piqmentlərin konsentrasiyasını göstərir: antosiyanin polifenollar.

Vücudumuza qoruyucu təsir göstərir, bir çox xəstəliklərdə antiinflamatuar, antioksidan, xərçəng əleyhinə, profilaktik və müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.

Yeni bir araşdırma göstərdi ki, 100 qr qırmızı kələm bizə 196,5 mq polifenol verə bilər (onlardan 28,3 -ü antosiyanindir), yəni ağ kələmdən 4 dəfə çoxdur.

Eyni zamanda, qırmızı kələmdə C vitamininin miqdarı ağ kələmdən 6 dəfə çoxdur. Bu antioksidan bədəni hüceyrə zədələnməsinə və xroniki xəstəliyə səbəb olan sərbəst radikallardan və ətraf mühitin toksinlərindən qoruyur.

Bir porsiya (150 q) yüngül bişmiş qırmızı kələm bizə aşağıdakı qidaları verə bilər:

& # 8211 K vitamini (79%)
& # 8211 C vitamini 969%)
& # 8211 B6 vitamini (20%)
& # 8211 manqan (17%)
& # 8211 lif (16%)
& # 8211 kalium (11%)
& # 8211 mis, B1 vitamini, fol turşusu, kolin fosfor, B2 vitamini, selen, maqnezium, dəmir və kalsium orta miqdarda

Bu meyvə suyu qırmızı və portağal kələmində yüksək miqdarda C vitamini olduğuna görə toxunulmazlığı artırmağa kömək edir. Vücudu toksinlərdən təmizləmək və kilo vermək üçün yaxşı bir vasitədir.

Video reseptinə də baxın:

Məqalə mənbələri:
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=19
http://www.livestrong.com/article/493843-what-are-the-benefits-of-drinking-red-calam-juice/

* Bu saytda mövcud olan məsləhətlər və sağlamlıq məlumatları məlumat məqsədlidir, həkim tövsiyələrini əvəz etmir. Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə və ya dərman qəbul edirsinizsə, qarşılıqlı təsirdən qaçınmaq üçün bir müalicəyə və ya təbii müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyinizi məsləhət görürük. Klassik tibbi müalicələri təxirə salmaq və ya dayandırmaqla sağlamlığınızı təhlükəyə ata bilərsiniz.


Qırmızı kələm salatı

& Icirc & # 539i olmalıdır:
1/2 varz & # 259 ro & # 537ie
1 soğan və ya 1 ayaq yaşıl soğan
1 osh qaşığı & # 539 & # 259 qurudulmuş fesleğen & # 259run & # 539it
1 ayaq & # 259tur & # 259 de p & # 259trunjel verde
2 xörək qaşığı çovdar lopa və ya gr & acircu
3 diş sarımsaq
2 xörək qaşığı zeytun yağı
1 osh qaşığı & # 539 & # 259 mu & # 537tar
2 l & # 259m & acirci
50 g və # 259 xətt
2 alma
1 & # 539elin & # 259 mikrofon və # 259
duz
bibər
kahı yarpaqları və # 259 yaşıl

Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
1. Kələmi sədaqətlə və ya qida prosessorunun bir təpəsini kəsin. Bir az duz ilə ovuşdurun və 1/2 l meyvə suyu səpin. Soğanı tərəziyə, alma isə çubuq halına salın. 1/2 l & # 259m & acircie çiləmə & # 537ti alma & # 537i & # 539elina suyu ilə.
2. Sarımsağı soyun, doğrayın və xardal ilə qarışdırın. Qarışığa bir az yağ tökün və hər miqdar daxil olana qədər qarışdırın. Homojen bir pasta əldə etdikdən sonra suyu tədricən kütlələrə tökün. Sarımsağı bibər və fesleğen ilə dadmaq üçün mövsüm və mövsüm.
3. Salatın yarpaqlarını yuyun. Yarpaqları bir plaka üzərinə qoyun və üzərinə kələm, sonra alma tökün. Dilimlərə badam və çovdar gevreği səpin və ətirli sarğı ilə masaya bir salat gətirin.


Video: QIRMIZI KƏLƏM SALATI


Şərhlər:

  1. Heardwine

    Əvvəlki yazı ilə qətiyyətlə razı deyiləm

  2. Calvex

    Avtoritar nöqteyi-nəzərdən

  3. Kajigal

    Buna şübhəm yoxdur.

  4. Muwaffaq

    Bloq sadəcə gözəldir, mən onu tanıdığım hər kəsə tövsiyə edəcəyəm!

  5. Alistair

    Sadəcə Parılda



Mesaj yazmaq